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가위눌리는 이유
많은 사람들이 자신의 몸 건강에 대한 항상 관심을 가지고 있습니다. 물론 학생이나 젊은이들은 또 틀리죠 자신의 몸이 현재 건강하다고 생각을 하고 어디 아픈데가 없으니까 지금은 건강보다는 앞으로 자신들의 취업 진로 미래에 대한 걱정이 많다고 생각을 합니다.
하지만 조금씩 몸에 이상징후가 나타나면서 여러가지 생각이 달라질수가 있어요 왜이렇게 몸이 개운치가 않지 아침에 일어나도 이상하게 온몸이 뻐근하고 피곤함을 알수 있습니다. 그리고 음식을 먹어도 소화가 안되요
그리고 만약에 변비가 있다거나 그리고 얼굴에 자꾸 이상하게 염증반응이 생기고 정말 다양한 질환이 끊임없이 우리몸속에 나타나고 있는데요 이런 질병의 원인은 뭐가 있을까요 최근 코로나로 인해서 호흡기 바이러스가 지속해서 전염이 되고 있죠
그런데 건강한 사람은 괜찮은데 몸이 허약하거나 면역력이 약한사람은 십중팔구 이런 바이러스에 전염 감염이 되는 것을 알수 있습니다. 그래서 내 몸을 튼튼하게 하기 위해서라도 우리는 면역력을 높여야 하는데요 그중에 제일 좋은 방법이 숙면을 취하는 것입니다.
잠만 우리가 푹 깊은 잠을 잘수 있다면 몸에 신진대사를 좋게 여러가지 노폐물을 걸러내면서 혈액순환을 좋게 해서 모든 염증이 사라질수 있는 것이죠 하지만 잠을 설치거나 제대로 잠을 자지 못하면 우리몸이 회복이 안되는 것이죠
그리고 면역력이 약해지다 보니 수많은 질병 질환에 견디지 못하고 몸이 아파지는 것이구요 그래서 잠을 나는 잘 자고 싶은데 최근에 내가 트라우마를 겪고 있거나 나를 분노케 하는 사건이 있을수도 있죠
머리속에 계속 맴돌거나 내가 충격을 받았거나 이런 일련의 사건들로 잠이 안오는 경우가 있어요 아니면 꿈에 귀신이 나타나서 잠을 깨거나 이것을 우리는 가위를 눌렸다고 합니다. 즉 가위가 눌린것은 정신적인 이유입니다.
현재 삶이 너무 고단하고 단기적으로 심각한 정신 손상이나 아니면 충격을 입은 상태죠 그런 트라우마가 잠자면서 나타나는 것으로 생각이 듭니다. 이렇게 잠을 계속해서 푹 자지 못하고 중간에 일어나고 얕은 잠을 자면 다음날 출근해도 웬지 개운치가 않아요
금방 피곤하고 소화도 안되고 온몸의 신체 기관등이 제대로 회복이 안되다 보니 제대로 작동을 못하는 것이죠 그래서 가위눌리는 이유는 일단 스트레스와 정신적인 문제다 현재 고민이 꿈속에서도 일어나는 것을 알수 있습니다.
그렇다면 어떻게 가위를 물리칠수 있을까요 일단은 긍정적인 생각을 갖도록 노력을 해야 합니다. 그리고 이런 생각을 하기 위해서는 신체적 활동 지속적인 운동 땀을 흘리는 운동을 해보세요 그러면 몸에서 활기가 쏟아지면서 피가 맑아지는 혈액순환이 골고루 되는 것을 알수 있습니다.
그리고 규칙적인 생활을 하려고 하고 밤 12시 이전에는 꼭 잠을 자도록 합시다. 낮잠을 자거나 아니면 커피를 너무 많이 마시거나 해서 수면을 방해하는 행동은 금물이니까요 뭔가 자신의 신체를 활력있게 하기 위한 새로운 취미나 운동을 시작하면 좋을것 같아요