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침삼킬때 목아픔 해결
우리가 나름데로 건강을 위해서 매일 신경을 쓰고 있지만 맘처럼 쉽게 건강해지는 것은 아니잖아요 내가 건강해지 마음먹는다고 해서 지금까지 잘못된 습관으로 살아왔다면 하루아침에 바뀌지 않는다고 생각을 합니다.
내 몸이 아플때는 잠시 휴식이 오히려 중요할수가 있어요 그렇다고 하루종일 잠만 잔다고 해서 내 몸이 건강해질까요? 적절한 운동과 그리고 휴식이 병행이 되야 겠지요
우리가 매일 아침부터 밤늦게까지 일한다고 해서 일이 많으면 또 과로로 스러지기 쉽상이죠 잠시 좀 몸과 마음을 추스려서 편히 잇는 것은 좋지만 너무 장시간은 오히려 건강에 안좋을수 잇습니다.
운동도 해 가면서 내 몸을 단련시키는게 중요하다고 생각합니다. 특히 요즘은 밖에 나가기가 힘든데요 자꾸 숨쉬기도 힘들고요 잘못했다가는 호흡기 질환에 걸리기 딱 쉽상이에요
밖에 공기는 우리가 자연속에서 산다고 하면 엄청 공기질이 깨끗하겠죠 그래서 숨쉬는데 크게 문제가 없어요 하지만 도시속에는 매연과 여러가지 오염된 물질이 많으니까요
이것을 마쉰다고 생각해보세요 숨쉬기도 힘들고 누구나 힘들어 할것은 뻔한것 같아요 그래서 내 몸을 건강하게 하기 위해서라도 공기는 일단 깨끗하는게 중요하고요 그리고 우리가 호흡을 할때도 무작정 마시는 것보다는 물로써 촉촉히 해주는게 중요합니다.
자꾸 미세먼지가 목에 남아잇으면 더욱 힘들기 때문이죠
따라서 일단 침삼킬때 목이 안좋다는 것은 목에 편도선이 부은것일수도 잇어요 너무 목을 많이 쓰는 직업이라든가 아니면 목에 다양한 먼지 등이 남아서 내 몸의 면역력이 안좋을때는 이런것들이 염증을 일으키는 것이죠
그래서 이런것을 치료하기 위해서라도 내 몸을 건강하게 하는게 중요하고요 수시로 물을 마시거나 아니면 운동을 통해서 내몸을 튼튼하게 한다고 하면 목아픈 증상도 점점 호전되고 사라질거에요